3/14の夜よりマグネシウム・カルシウムのサプリメントを飲み始めてみた結果、精神的な落ち込みが（現在までの間ですが）小さくなりました。
マグネシウムのサプリメント(正確にはカルシウムとマグネシウム)摂取し始めてから、少し精神的な落ち込みが和らいだ気がする。
— タングス (@tungs_guarana) March 15, 2023
膜電位に結構重要に関わる電解質だから、その点そこまで不思議ではないものの、単に調子が良い日なだけの可能性もあって、油断は出来ない。
それで上記のようなツイートをしたのですが、実はうつ状態とマグネシウムの関連については幾つか論文が出ているようです。（現在、空き時間にポケーーっと眺めています。）
マグネシウムは体内での利用が他のミネラルに比べると地味なのですが、カリウムチャネルの制御に関わるなど、様々な機能を持つ、ミネラルの一つです。
一応、私が（あくまで趣味で、ですが）読んでみようと思っているレビューをお知らせいたしまして、本日の記事を終わらせて頂きます。
ポーランドの研究者による 「うつに於けるマグネシウム」というレビュー
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1734114013710326
気になる方、医療系の方などは一度読まれてみると面白いかもしれません。
それでは、また。
